Віддалена робота – не міф, а реальне підвищення щастя
Чотирирічне дослідження австралійських учених остаточно підтвердило те, що мільйони людей відчувають на собі вже роками: робота з дому дійсно робить нас щасливішими, здоровішими й продуктивнішими. Після понад п’яти років після пандемійних локдаунів світ не повернувся до старого формату повністю – одні компанії кличуть людей назад в офіс, інші впроваджують гнучкість, а працівники шукають баланс між роботою й особистим життям.
Гнучкість, сон і відсутність поїздок
Одне з найпомітніших відкриттів дослідження – додаткові 30 хвилин сну щоночі у віддалених працівників. Зменшення ранкового стресу, відсутність «офісної» тривожності та потреби поспішати на транспорт дозволяють організму відновлюватися краще. Це позитивно впливає не лише на рівень енергії протягом дня, а й на загальне самопочуття.
Нові харчові звички
Працівники, що працюють з дому, частіше обирають здорове харчування. Без необхідності носити перекуси до офісу чи купувати дорогі ланчі вони переходять на фрукти, овочі та домашню їжу. Це дозволяє економити гроші, уникати шкідливого фастфуду та підтримувати стабільний рівень енергії протягом робочого дня.
Збалансоване життя й більше часу для себе
Віддалена робота дозволяє повертати собі години, раніше витрачені на дорогу. Хтось спрямовує їх на спортзал, прогулянки або творчі хобі, хтось – на сім’ю та спільні справи. Це знижує рівень стресу та сприяє формуванню більш здорового ритму життя. Також працівники мають змогу поступово виконувати побутові справи, а не відкладати їх на вихідні.
Продуктивність не страждає – навпаки
Попри страхи топменеджерів, дослідження показало: робота з дому не знижує продуктивність. Багато компаній відзначають стабільний або навіть вищий рівень виконаних завдань. Ключовим чинником при цьому є вибір. Якщо працівник сам обирає працювати дистанційно, його мотивація та ефективність зростають. Якщо ж віддалена робота нав’язана або, навпаки, заборонена – продуктивність може падати.
Чому важлива свобода вибору
Вибір формату роботи – ключ до успіху. Комусь комфортніше в офісі, хтось почувається продуктивніше вдома. Коли людина має змогу вирішувати, де працювати, це підтримує її психологічний стан, креативність і відданість роботі. Таким чином, віддалений формат – не панацея, а гнучкий інструмент, який найкраще працює, коли ним можна користуватися добровільно.
